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最近在減肥:其實賺錢比跑步更難

作者 : 小付哥 | 分類 : 博主日記 | 已有 739 人關注 | 2019年03月27日 10:12:15

3月來網站一直出問題,收益也下降了不少,也沒什么好的解決辦法,想來河流蜿蜒、青山起伏、花開葉落都是自然規律,何況一個網站乎,于是干脆給自己放個小假,把生活的重心放在減肥上來。

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于是我發現,其實很多美好的事物,都是需要一波三折的。

賺錢是如此,減肥也是如此。

這一個月可能是這兩年來,我想減肥,并且付諸行動后最成功的一次。

今天早上我去稱重,135.8斤。

可能是我這幾年體重最輕的時候了,今年過年的時候是140呢。

于時我開始回首我之前的兩次減肥經歷。

第一次,在2017年的時候,我覺得自己經常久坐于電腦面前,需要運動,而且年紀輕輕就有大肚子,有時候看見鏡中的自己,自己都討厭自己現在的樣子,所以準備開始跑步減肥。

當時只知道跑步,覺得跑了就能減肥,不懂得跑前跑后需要拉伸,跑了一段時間覺得好累,遇上天氣壞的時候,又不想跑,就這樣慢慢放棄了。

第一次減肥失敗。

第二次,在2018年春天的時候,覺得天氣變好了,應該重新跑起來,順便減肥,這次堅持得不錯,差不多一個月時間,并且跑前跑后也拉伸,但奇怪體重就是不下去。現在才知道,沒控制飲食。

后來覺得是跑得不夠久,于是加大鍛煉量,加上網上的一些不科學訓練方法,在2018年4月的時候,有一次一次性做了30個腰肌訓練后,腰疼了1個多月,像傷了脊椎一樣。跑步都不敢跑了。

接下來天氣漸熱,就更不想跑了。

第二次減肥失敗。

到了今年,第三次減肥,在網上找了很多減肥方面的文章,發現光跑步是不行的,還是合理飲食,控制每天攝入總熱量,在限制的熱量數量里,還得保持飲食的營養多樣性,同時要加上一定的力量訓練。

總結就是3點:有氧運動(跑步)+合理飲食(不能節食,但要多吃一些低脂低熱量又營養的食物)+適當的力量訓練(可參考HIIT的一些訓練動作)

嚴格說來,這一個月里我的鍛煉仍然是斷斷續續的,并沒有嚴格按照我理想中的訓練方式來,包括飲食,因為有家庭要照顧。但至少在體重方面已經有明顯的下降了。

這下總算找對了方向。

其實做事業也是一樣,無論大小,小到開個小雜貨店,大到投資百萬做個公司,很多時候都是需要在失敗中不斷總結和摸索,不過如果這時候有經驗的給你指路那是最好的了,但畢竟貴人難遇。

有時候在跑步快要堅持不下去的時候,心里就想其實堅持跑下去很簡單,只要有點力氣就能跑。

但賺錢要難得多,不是你堅持下去錢就嘩嘩來的。

什么都不容易,繼續努力吧。

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