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人生:唯有跑步和讀書不可辜負

作者 : 小付哥 | 分類 : 好文推薦 | 已有 2591 人關注 | 2018年11月11日 16:32:34

常說好看的皮囊千篇一律,有趣的靈魂萬里挑一。但想要有趣的靈魂,讀書是最好的辦法,而如果你還想要好看的皮囊,那么跑步健身是最好的方法,人生,唯有跑步和讀書不可辜負,今天的好文分享給大家,愿大家做個有趣和健康的人。

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人到了一個階段,生活開始給你做減法。拿走你的一些朋友,讓你知道誰是真正的朋友。拿走你的一些夢想,讓你認清現實是什么。當靈魂升起,看著疲于奔波的自己,成為自己生活的旁觀者,你才能找到自己的節奏。

在奔跑的路上,沒有人和你說話,你卻在交流。聽路在沙沙作響,看云在翻江倒海。享受風撫摸你的臉龐,在你耳邊輕聲低語,偶拾的那些短句,便是今日的收獲。有時侯,遠離喧噪,獨自奔跑,是一種生活,也是一種境界。

人生要學會知足,但是不要輕易滿足。知足的人生會讓我們體會到什么是幸福,什么事物才值得我們真心地去珍惜;而不滿足會告訴我們,其實我們還可以做得更好,我們還可以更進一步,也許我們還有更大的機會。

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兩個人,因為外在決定是否在一起,因為內在而決定在一起多久。

雖然我們一再強調,不要過分關注一個人的外表而忽視其內在的品質,但我們也應知道,幾乎沒有人會透過連你自己都毫不在意的邋遢外表,去發現你優秀的內在。所以,我們不僅需要提升自己的內在修養,還必須對自己外表負責。

不管長相如何,跑步久了,減脂塑形,精力充沛,可以遇見全新的自己。

不論學歷如何,讀書多了,內心充實,精神豐富,腹有詩書氣自華。

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把跑步堅持下來會發生什么?

1、越來越勤奮

跑步是一個從懶惰到勤奮的過程,這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣,拖延癥也會被治愈。每個堅持跑步一年以上的人,都不會是一個懶惰的人。

2、抗壓能力越來越強

現代生活的壓力越來越大,而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力,心情自然會舒暢。身體的強壯,品性的改變也會讓一切壓力變為浮云。

3、會早起

跑步的族群,不會睡懶覺。因為生活更規律,跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效,因此會養成早起的習慣。

4、魅力會增加

由于形體的改變,各種激素的分泌會讓美麗值大大提升,因為跑步而得到的自信也會異于常人。

5、會變成美食家,動手能力會越來越強

由于跑步的特殊性,營養需要很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望,卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳,慢慢通過知識的積累,你也會做出更美味而健康的食物。

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把讀書堅持下來又會發生什么?

三毛說:“讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云,不復記憶,其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。”

1、刺激精神

研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。

2、減輕壓力

無論你在工作上,個人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力,當你沉浸于一個好的故事時,壓力會消失不見。

3、提高記憶力

當你讀一本書的時候,你就必須分清出它們的任務,它們的背景,野心,歷史以及細微的差別,同時也必須記住貫穿故事中多角的復雜情結。大腦是一個很奇妙的器官,他能很輕松的記住這些東西。

4、增強分析能力

讀書時讀書后,我們總會動用自己的思維去評論。此時此刻我們需要分析能力,來界定它是不是一本好書,人物發展是不是且當,故事情節是不是順暢。如果你有機會和其他人討論那本書,你將能很清楚的表明自己的觀點。

5、提高寫作技能

它將隨著你詞匯量的增加而提高:調查顯示,出版的好書對一個人的寫作能力具有顯著的影響。作者的抑揚頓挫,流暢性以及他們的寫作風格都會影響讀者的寫作。

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跑步讀書缺一不可

跑步與不跑步的人,一天關系不大,一周關系變大,兩月關系很大,半年就是天壤之別了。據說10年之后,就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

讀書,更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質和修養,而且能滋養人的精神。

知行合一

從明天起做個幸福的人

跑步,讀書,感悟生活

從明天起關心身體和精神

我有兩個愛好

讓我成為更好的自己

從明天起

熟悉周圍的每一條路

告訴它們你的幸福

那幸福的閃電告訴我的

我要告訴每一個人

給每一條街每一條路取個溫暖的名字

所有的跑者,我為你祝福

愿你們有一個健康的身體

愿你們有豐富的靈魂

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