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做好這5件事,一年后將收獲不凡的人生

作者 : 小付哥 | 分類 : 自我提升 | 已有 2486 人關注 | 2018年03月21日 05:31:19

微信公眾號上看到一篇文章,分享了一個讓生活變得更有意義與方向的小秘訣,總結起來就是5件事,雖然原文是寫給20多歲的年輕人看的,作為已經年逾30的我,仍然覺得收獲良多,改變與努力,其實什么時候都不晚,今天理想青年工作室在此也分享給大家,希望也能給大家帶來一些幫助。

做好這5件事,一年后將收獲不凡的人生 peitu

當我22歲的時候,我成天抽煙喝酒泡妞,只知道和朋友們一起鬼混,過著混不吝的生活。但10年后的我發現了一個秘訣,并憑借這個秘訣,在1年內實現了比過去10年更多的成就。

今天,我將把這個秘訣傳授給你。只要在生活中好好運用它,將你的時間投入到以下的5件事里,你將收獲財富、良好的人際關系以及你夢想的其它東西。

如果你今天選擇忽視這個秘訣,10年之后你或許會感慨,你的時間-你人生中最寶貴的財富都荒廢在哪里了。 

溫馨提醒:如果你同時嘗試這5件事,很可能會以失敗告終,所以每次花至少1個月的時間投入到5件事情中的1件里,直到變成一種習慣。

一開始似乎很難,但習慣一旦養成,一切就輕而易舉了,就像系鞋帶這個技能一樣,將伴隨你一生。任何人在任何時候都可以學習這5個強大的習慣,現在就讓我們開始吧:

一、照顧好你的身體

做好這5件事,一年后將收獲不凡的人生

也許你沒有S型的魔鬼身材,或者沒有巨石強生同款肌肉,但這是你擁有的唯一的靈魂居所。所以從現在起照顧好它吧:

每天鍛煉30-60分鐘

每天花點時間健身和鍛煉,去運用和感受你的肌肉。周末的時候和三五知己一起去做運動(比如網球或籃球)既可以放松心情,擺脫煩惱,恢復活力,又可以讓你專注在當下。

競爭是我們快速成長的方式之一,因此競爭越激烈,效果越好。開展一項運動會給你帶來競爭的直接沖擊,獲得成功或失敗的即時反饋,并加快成長。

避免垃圾食品

垃圾食品不能為你的身體提供所需的營養,對身體毫無用處和價值。如果你用垃圾食品投喂你的身體,你會變得昏昏欲睡,失去活力,一段時間后你的體重會增。

日常飲食要避免含有過量防腐劑、糖、鹽和碳水化合物的食品。健康的食物會讓你的身體變得健康強壯,垃圾食品會讓你精神萎靡,失去健康。

二、鍛煉你的大腦

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頭腦和身體一樣,都具有肌肉特征。你要不使用它,要不失去它,你可以做以下的事情來保持頭腦的活躍:

每天閱讀

如果說訣竅一讓你早日擁有“美好的肉體”,那么訣竅二專攻“有趣的靈魂”。

值得注意的是,“開卷不一定有益”快餐式流行書籍和漫畫只會消磨你的時間,偷走你的注意力。因此書的題材和載體也是很重要的,你可以多閱讀關于哲學、經濟、政治、科學技術、文學、健康、勵志類的書籍。

另外,你閱讀的要是書,而不是博客。一本書具有永久的性質,里面包含了作者的生平經歷、思想和研究。閱讀能夠激發你的想象,開闊你的視野,從今天起每天花30分鐘讀書吧。

每天寫作

記錄下你的想法、人生哲學,能夠助你理清思緒并制定完整的計劃。

記錄下你正在思考的問題,能夠更好地得出解決方案。

記錄下你的心上人,你能夠留下美好的回憶。

寫作將有助于澄清是非對與錯,確定你的在愛情和生活中真正的想法。

以多種方式激發你的思維

神經聯系越多,你的頭腦就越好,反應也越快。通過嘗試新事物,你可以在腦海中創造新的神經聯系。 越是“新”的東西,越能開發大腦。

每年學習一項新的技能,聯系新樂器或嘗試新的運動,做一些你從未嘗試過的東西,這將有助于開發你的頭腦。

不要讓你的心成為“垃圾堆填區”

就像你的身體需要良好的食物來運行,你的頭腦也需要良好的燃料才能運行。垃圾精神食糧—無腦電視劇,和一些只報道'壞'消息,用焦慮和恐懼控制人情緒的新聞,會使你的思想變得昏昏沉沉,疲憊不堪。

避免垃圾精神食糧,會讓你有更多的時間去做一些有助于建立自己想法的事情。去和新的人見面、去旅行接觸其他文化,來一場心靈的Spa吧。

三、經營好你的人際關系

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每個人天生自帶的圈子其實是很小的,除了你的父母、兄弟姐妹、就是你祖父和祖母了。你生命中的每一段,其他的關系都必須靠自己去爭取或吸引,你一路上交的各種朋友會成為你人生旅程中的支持系統。

不論你現在對這些關系重視與否,他們都將在你的生命中都起著至關重要的作用。你可以通過以下的方式增進關系:

記住親友的生日和周年紀念

親友的生日、他們孩子的生日、周年紀念日,記住這些特殊的日子吧,在那天給他們打個電話,或者給他們發個微信紅包。即使有時候他們“嘴上說不要,但身體,啊,不,是心里還是很誠實的”。

寬以待人

人生路漫漫,很多生活中的小事其實并不重要。如果你的朋友因為無心之失傷害了你,原諒他們吧。背負著沉重的心理包袱對你自己和其他人的關系都是一種傷害,但是,如果你原諒他們,忘記這些不愉快的事件,你將重新獲得心靈的自由。

避開“情緒吸血鬼”

人在江湖飄,難免會碰到一些“情緒吸血鬼”。他們會把你所有的時間和精力吸光耗盡。他們神出鬼沒,有時你會在你的工作場所又或者是家里遇到他們。

對付“情緒吸血鬼”最好的辦法就是避開它們。人生苦短,為什么不和積極的、有相同價值觀、又愿意支持你的人一起玩呢,這些人才會真正幫助你成長。

四、管理好你的財務狀況

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不論你的成長經歷和經濟狀況如何,你都有責任管理好自己的財務狀況。如果你現在不關心你的財務狀況,你將最終陷入債務,變成金錢的奴隸。那么應該如何管理財務狀況呢:

獲得積極的現金流

對自己的財務狀況負責,做到“入”>“出”。一個積極的現金流,可以讓生活中的其他事情變得更簡單容易。花15分鐘計算你每個月的支出(房租、通勤費、伙食……)和收入,看看是否能做到收支平衡。如果現在生活中沒有積極的現金流,那么爭取在未來一兩年內盡你所能去獲得積極的現金流。

養屬于自己的金鵝

當你拿到薪水的時候,開心之余要冷靜下來,拿出5%-10%的錢存入到你的“金鵝”賬戶里。“金鵝”賬戶是終身實踐制的,所以不可以三天打魚兩天曬網,要每個月持續不斷地存入。

當它變得足夠大時,就是可以下金蛋的時候了,通過合理投資去生財,讓你賬戶里的本金越來越多。金鵝”賬戶將保障你不會成為金錢的奴隸,也不用受制于他人。

五、留意你的溝通方式

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世界上很多問題都是由于不良溝通所導致的,產生的后果輕微如分手、被解雇,嚴重至國與國之間爆發戰爭……所以我們在日常生活和工作中要特別留意和他人的溝通。那么我們應該如何在日常交流、發言和寫作中清晰有效地溝通呢?

以下是兩個小方法:

1. 六年級溝通法

是的,你沒有看錯,就是六年級。如果你能把事情向10歲的小朋友解釋清楚,那你就可以向任何人解釋清楚。現

實生活中,有些人喜歡用復雜難懂的溝通方式來顯示自己的聰明才智,但往往溝通并不順暢。以最簡單的方式解釋復雜的想法,這才是最直接高效的。

2. 不論職業,都要熟悉專業詞匯

每種體育,每個網上論壇,每個職業和集團都有專門的詞匯。你學習這些詞匯的速度越快,在你的談話中使用的頻率越高,你的進步將越快。

學習專業人士所說的每一件事,了解他們的含義,然后在交談中使用你所學的專業詞匯,這會會增強你的理解。

當你23、24歲時,你可能還不會感覺到這些習慣帶來的變化。

但是隨著你投入的時間越多,效果也會越明顯。

到30歲的時候,你會發現你的能量會超出你的想象。

*作者:Rizwan Aseem,畢馬威高管、作家、演講家、夢想家。本文由Jenny編譯,英國人文地理海歸,中國首位準體驗經濟獨立咨詢師。本文來源微信公眾號:麥子熟了(ID:maizi8090),百萬優秀青年的聚集地。做有趣的人,交有趣的朋友,去有趣的地方,過有趣的人生

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