收藏本站 | RSS訂閱網上賺錢、手機賺錢、網賺與免費在家做兼職
你現在的位置:首頁 ? 好文推薦 ? 正文

每天5點起床的人生,我真的賺翻了

作者 : 小付哥 | 分類 : 好文推薦 | 已有 2692 人關注 | 2017年08月15日 14:09:24

360圖書館整理了一部《你離百萬年薪有多遠》的文檔,第一篇文章就是關于早起的,個人覺得這篇文章對一些迷茫的年輕人,總感覺自己做什么都不成功的年輕人是有一定幫助的,在這里分享給大家。

每天5點起床的人生,我真的賺翻了

早餐的時候,我與同事在一進餐,我精神非常好,她卻仍然在我們兩個人之間睡眼惺忪,好像在倒時差一般。

她突然站起來含含糊糊地說,還沒有睡夠呢,問我幾點起床,我回答,早上五點鐘。我看著她嘴慢慢張大,知道她現在完全清醒了。

每天5點起床的人生,我真的賺翻了

我起床的早期習慣,告訴過很多人,在微博上也有不少人問我,起床這么早就不困嗎?晚上什么時候睡覺?如何堅持早起?

我作為一個神秘的天蝎座,決定不再神秘,談談我的早起習慣。

當我在中學時,早起的習慣就開始了。作業寫了錯誤的格式,練習簿變了,不行,我都要撕了重寫,追求完美是我的天性,這個習慣也導致我無法按時完成作業,只好在第二天早晨早起趕作業。在那個時候為了避免早起的痛苦,我發誓要戒掉作業的強迫癥。

讀了大學之后,我早起的習慣正式開始了。一個是因為東部地區清晨亮得很早,對光線敏感的我自動早點起床;另一個是因為寢室有一個學霸,她報了中級口譯,起床很早,每天早上讀英語。

我喊著“老學霸帶帶我”的口號,跟著她早早睡覺和清晨早起,當我們輕輕地洗漱完畢之后,找一個美麗的角落的校園,就開始學習。

嘗到了進步大,狀態良好的甜頭之后,清晨早起成為我的習慣。后來工作、結婚了,我每天早上5點左右便會自然醒來。

1、叫醒我的不是鬧鐘,而是美好的生活

我在早上醒來后不會賴在床上翻來覆去,而是做兩個平面支撐迅速起床,因為有幾件事情等著我做:閱讀,寫作,鍛煉或早餐。

我喜歡在早上的五點到七點閱讀,手機很安靜,配偶還在睡覺,沒有打擾,安靜而溫暖,這是我和作者的私人約會時間。

我讀一本書,同時記筆記,用腦、用心,高效而專注。

靈感突然來了,我就立刻開始寫作。在這個時期,我經常連敲鍵盤都可以敲出節奏感,。

當身體缺乏照顧時,內心的歉疚會讓我使用早上的時間來彌補。

感覺缺乏運動,我就拿出瑜珈墊,小聲放一首舒緩的音樂,在呼吸和有節奏的拉伸中放松自己。

感覺缺乏營養,我就做一些谷物粥,或擠擠豆漿或泡泡茶,用以提高身體素質。

每天早上的兩個小時,讓我遠離生活所有多余信息,你可以冷靜地,以有秩序的方式做你喜歡的事,這種體驗真的很好。

2、長期堅持早起,會活出升級版的自我

科比·布萊恩特的這句名言你一定聽過:“ 你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什么樣子嗎?”

他說:

每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中,我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了,洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變;兩天過去了,黑暗依然沒有半點改變;十多年過去了,洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變,但我卻已變成了肌肉強健,有體能、有力量,有著很高投籃命中率的運動員。

我的大學學霸室友,四年來堅持早起來學習,中級和高級口譯都通過了,后來去了她夢想的學校讀研究生。

我以前有一個朋友做外貿,她負責南美市場,告訴我她4點半起來發電子郵件,這時候她和國外客戶有充足的交流時間,她的表現也是扛把子級別的。

許多著名的作家都是在早上四點或五點起來寫作的,例如,村上春樹早上四點左右開始寫小說。

每次堅持都伴隨著痛苦和收獲,這些積累的最后都將使你變得更好,慢慢打造出升級版的自己。

3、晨型人的早起配方大公開,如何不痛苦地早起并保持高效?

01 早起倒逼自己養成早睡的好習慣

晚上刷手機睡不著的人,早上鬧鐘是叫不醒的,而很多早起的人都能早睡,這是睡眠守恒定律。

曾經有篇文章叫“晚睡,是想和自己多呆一會“,我想說:早起也能啊,而且從科學的角度上更健康,夜貓子的身體素質哪能PK過晨型人?

我的學霸室友晚上十點睡覺,早上五點起床,她幾乎每天都夜跑,我羨慕死她的好狀態了,從皮膚到氣色,從身材到成績。

我現在11點不睡,就覺得眼皮上被抹了膠水。睡眠質量奇好,一碰枕頭就能不省人事,夜里雷雨交加我一概不知,上下班路上也要見縫插針地瞇一會。

02 思考性事項>操作性事項>不重要事項

早上精力充沛,狀態很好,適合學習和思考。比如做些深入閱讀、練習外語、聽公開課、建立知識體系等,又比如平時被推著走的自己,可以靜下心來,想想人生的輕重緩急。

操作性的事項,如果此時不急,沒必要用早晨的時段來做,回復郵件會讓人覺得工作超長待機,用來做家務更是把早晨的時光大材小用。

還有些不太重要的事,像是上朋友圈啊、刷微博熱門八卦啊,如果把這些瑣事放在早上,那真是把早晨暴殄天物了。

03 早醒后找到迅速進入狀態的方式

《大方》雜志采訪村上春樹時,他說:“寫長篇小說時,我基本都是凌晨四點左右起床的,從來不用鬧鐘。泡上咖啡、吃些點心,我就立即開始工作。重點是,要馬上進入工作,不能拖拖拉拉。”

我的經驗是,如果早上醒了還在床上翻來覆去,那么容易一整天都頭暈腦脹的;早起后拖著不干正事,我則會因為浪費時間的精華而深感沮喪。

而如果我醒來后做兩三個平板,出臥室后干搓臉半分鐘,頭腦清晰后,馬上投入到看書、寫文、鍛煉或做早餐中去,那開了個好頭的一天就有好彩頭。

04 不妨從早起半小時開始試試

前幾天,有人問我,她平時忙于鉆業務、寫稿子、提升自己,感覺時間緊張,她也看上早起這塊肥肉,但是自己試著早起后,反而更沒精力了,這到底是為什么?

沒有早起習慣的人突然早起一兩個小時,大多會把一整天的狀態搞得很夾生,還高喊”早起毀一天“,錯誤的方法白瞎了一顆想自我突圍的心。

我建議不妨從每天早起半小時開始試試,甚至15分鐘也行,循序漸進,配合早睡,慢慢調整生物鐘,起床后做一些你最感興趣的事,然后再慢慢摸索出最適合自己的早起方案。

相信我,早起也是會上癮的。

早起拉長了我的白天,讓我更有生機,更感光明。

我想到熊培云的詩句:“你是你的滄海一粟,你是你的萬千可能之一種”,早一點起床做自己喜歡的事,成為更好自己的可能性也會更大一點。

上一篇:俄羅斯方塊游戲機:相逢之日我已不是少年 下一篇:微商怎么發朋友圈才能引起注意?試試這8個小技巧

已有1位網友發表了看法:

1#日賺800的項目  2017-08-17 17:04:33 回復該評論
昨天在公眾號上發現一個和佛有關的。每天 早上5.50發文章。。。誤差也就一分鐘。難道有什么寓意么

發表評論

必填

選填

選填

必填

◎歡迎參與討論,請在這里發表您的看法、交流您的觀點。

網站分類
隨便看看
標簽列表
關注我們
微信掃描關注我們
沙巴体育平台在线 蓝洞棋牌有几版 湖南幸运赛车奖金查询 云南11选5开奖号码 重庆幸运农场下载 69棋牌游戏平台 河南十一选五走势 体彩海南飞鱼网上投注 福建十一选五手机走挚图 2008年上证指数走势图 新疆11选5开奖结果彩经网