跑步能減肥嗎？說到減肥，很多人首先想到的是去跑步，而跑步也成為公認的第一減肥運動，但結果卻不難發現，很多人每天跑步非但不能減肥，有的甚至還變得更重了，那是因為大家沒有掌握好跑步與減肥之間的正確關系。其實跑步和減肥之間，并沒有絕對的因果關系，...

這兩天又在開始戶外跑步，每天差不多早上七點過一點出去，跑5公里左右。其實對于跑步的時間，我也有研究過，相信很多朋友都和我一樣糾結過，到底是早上跑步好還是晚上跑步好，而這個問題的答案在網絡上縱說紛紜，莫衷一是。因為無論是早上跑，還是晚上跑，都...